お正月休みが成人の日あたりまで続いている方も多いのではと思います。
となりますと
ご親戚のおうちやお座敷のお店など床に座ることも多くなる可能性がありますよね。
茶道は、初釜がありますしね。
畳や床にどう座ればいいの。。。
とまどいますよね。
人目もあることですしね。笑
だからといって
ムリな姿勢をつづけますと、後からカラダがしんどくなってしまう可能性もあります。
そこでこの記事では
お正月に畳や床にすわるときに
美人を守るコツをおつたえしますね。
結論からいいますと
【正座】
これが、イチバンいい姿勢なんです。
でもね
確かに
正座はいい姿勢なんですが
人によっては、ずーっと正座はつらいんです。
足を崩していいですよ。
といわれても…
お正月でオシャレをしていたり
スカートをはいていると
思う存分くずせませんよね。
そんなときは、ひと工夫!
正座の足のあいだに
タオルをたたんでいれましょう。
お尻の出っぱっている骨
坐骨にタオルにおいて
骨盤をたたせるイメージです。
おさまりが良くないときは
タオルをまるめて
お尻と太ももの間にいれてもいいですよ。
まるめたタオルを
太ももとお尻の下にいれる。
和室に座布団があれば
2つ折りにして
太ももとお尻の間にいれる。
わからなければ
こんなかんたんな覚え方で
オッケーです。
大きめのタオルや座布団2つ折りがおすすめですが、ない場合はですね。
フェイスタオルでもいいです。
フェイスタオルですと
カバンにいれることができますから
いざというときに使えるんです。
正座の足のあいだに
【タオルを入れて】
骨盤をたたせる。
いい姿勢が取りやすくなりますよ。
やってみてくださいね。
新年から美人になっていこうね♡
犬井智子(いぬい ともこ)
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