季節の変わり目のいま
美人になる活動は
何をしたらいいのでしょう。
いまは
暑さでがんばったカラダを
いたわってあげるフェーズです。
夏疲れは思いのほか…
長く引きずることが多いんですよ。
アツい中で歩いたり
ぐらぐらサンダルで歩く…
夏は四季の中で
足首のバランスがくずれやすいです。
それは全身に
エイキョウしていきますよ。
足のバランスを決める親分は
背骨
そのなかでも腰の骨です。
その事実はふまえたうえで、
なかなか腰椎は
整えられないよという方はね。
足首をグルグルまわすだけでも
夏のゆがみが
整いやすくなりますよ。
サムクなるまえのいまこそ
やってみてくださいね。
犬井智子（いぬい ともこ）
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