【肩甲骨を寄せるといい】
こんな言葉を聞いたことは
ありませんか？
肩甲骨を寄せるといい
確かにそうなんです。
しかし
厳密には、チガウんです。
肩甲骨を寄せるといい。
この言葉をね。
少し進めて
ご理解されたほうが
美活に役立ちますよ。
「肩甲骨寄せるといい」
というのはね。
肩甲骨が正しく寄せられる。
【状態にある】
身体をつくるといいですよ。
ということなんです。
腕をまわすだけで
正しい位置に
肩甲骨を
もってくることができるなら
あなたのカラダは
ゆがみが少ないのかも。
でもね。
肩甲骨を寄せるときに
気をつけていただきたいことがあります。
👩🦳
わたし、肩甲骨よるんです。
わたし、姿勢いいんです。
そういう方の
肩甲骨が「よった」と
おっしゃる状態を
拝見しますとね。
【反り腰】になってる方が多いんです。
反り腰になっている場合はね。
ゆがみが
長年にわたるケースが
ほとんどです。
なかなか気づけません。
このバランスでいいですよ。
脳が
そう認識してしまっているのです。
あなたの
努力不足ではないですからね。
ハナシはもどりまして
肩甲骨を寄せると
反り腰になるということはね。
反り腰にならないと
肩甲骨が寄せられない…
そんな状態にあるカラダ。
ということになります。
身体のどこかが
ギセイになって
肩甲骨を寄せている。
こういうときはね。
正し位置で
肩甲骨をよせていることには
ならないのです。
カラダのどこかに
ムリを作っているのですね。
肩甲骨を寄せると
反り腰になるパターンは多いです。
反り腰なんだ。
もしそうだとしたら
事実を知ることが
大切なんですよ。
わかることで
解決しようとしますからね。
反り腰かどうかの
チェック方法をご紹介しますね。
肩甲骨をよせて
ご自身の身体を
鏡に写して
横から
ご覧になってください。
正式な見立てではありませんが
肩甲骨を寄せた姿を鏡て
カクニンすると
ある程度の予想は
つけることができます。
反り腰のチェックは
腰をみてもわかりにくいんです。
肩甲骨をよせたとき
ろっ骨とおなかをみてください。
肩甲骨をよせたときに
ろっ骨が飛びでていませんか。
お腹が、つきでていませんか。
上記があてはまると
反り腰の可能性があります。
反り腰の場合は
肩甲骨を思いっきり寄せない。
これが大切ですよ。
鏡でご自身をみて
カクニンしてみてくださいね。
自分のカラダを知ることから
すべては始まります。
犬井智子（いぬい ともこ）
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