👩🦰
反り腰がぜんぜんなくなってる。
足も細くなってる。
あれ、アタマも小さく立体的ですよね。
うれしーい。
美容矯正の効果を
感じてくださって
とってもうれしいです。
わーい。
ルンルン気分で
美容矯正の休憩中に
ウォーキングにきました。
麻布十番にバーンとそびえる？
鳥居坂をあがるコースです。
ツバキが美しいなあ。
周りの草花に目を向けて
ほほえむ時間があるって
しあわせなことです。
鳥居坂をのぼりきると
ずっと平坦で
しずかなひとときがすごせます。
この道をぬけると
六本木一丁目駅
ちかくにつきますよ。
麻布十番とはまたちがう
すてきな静けさがあります。
青空と東京タワーってあうなあ。
なんてことをつらつら考えながら
同時にチェックしてることがあります。
ふだんもウォーキングしながら
身体の動きのチェックも
無意識にしてるんですけど
鳥居坂のような
角度のある長めの坂を
のぼるときはですね。
平地よりも
股関節と骨盤に
負荷がかかるんです。
坂道をのぼると
いまの自分の股関節の可動域が
よくわかるのです。
坂道をあがるときには
ラクにのぼれるかで
骨盤や股関節の可動を
プチチェックできます。
私って、ゆがみ大丈夫かな？
そうおもった、あなた。
♡⸜(* ॑꒳ˆ *)⋆*
ちょっと急な坂道を
のぼってみてください。
坂をのぼったときに
スムーズに歩けるか
チェックしてみてくださいね。
ちなみに
坂道が歩きにくいときは
猫背をととえるだけでも
歩きやすくなることが
多いですよ。
股関節をふくむ
下肢の神経は
背骨からでてるからです。
犬井智子（いぬい ともこ）
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